• Miriam Fritz - Paarberatung Hamburg

Paarberatung und Paartherapie Hamburg

– wenn Sie sich als Paar wiederfinden möchten

Sie wünschen sich wieder Nähe, Wertschätzung und Lebendigkeit in Ihrer Partnerschaft? Doch Sie streiten immer wieder über dasselbe, fühlen sich emotional voneinander entfernt oder wissen nicht mehr, ob und wie es miteinander weitergehen kann?

Wenn Sie sich als Paar verloren haben, helfe ich Ihnen, wieder miteinander in Kontakt zu kommen kommen – auch wenn Sie bereits über Trennung nachdenken. Als erfahrene systemische Paartherapeutin begleite ich Sie dabei, einander besser zu verstehen, Bedürfnisse anzusprechen und neue Schritte miteinander zu entwickeln. Auch wenn Ihr Vertrauen erschüttert ist oder Sie vor der Frage stehen: Bleiben oder trennen? – hier finden Ihre Fragen Raum, so dass nachhaltige Veränderung und Wachstum möglich werden.

In meiner Praxis in Hamburg Othmarschen (oder auf Wunsch auch flexibel im geschützten Online-Setting) begleite ich Sie Schritt für Schritt: von der Distanz zurück in die Verbindung, von Vorwürfen hin zu echtem Verstehen.

Liebe ist die schönste Art zu wachsen. Fassen Sie Mut, dafür etwas zu tun.

Warten Sie nicht, bis es noch schwieriger wird. Vereinbaren Sie ein unverbindliches Vorgespräch oder direkt ein Erstgespräch und machen Sie den ersten Schritt.

  • Miriam Fritz – Ihre Paartherapeutin in Hamburg Othmarschen, Altona
  • Eigene Praxis seit 2009 – über 1.100 begleitete Paare in jeder Lebenslage
  • Sofortige Unterstützung für Paare in Krisen, bei Vertrauensbrüchen, unterschiedlichen Bedürfnissen, Sexualitätsproblemen
  • Co-Beratung mit meinem Mann Michael Fritz

    Kontakt aufnehmen

Anliegen für eine Paartherapie und Paarberatung

Es ist ein wesentliches Grundbedürfnis, in einer erfüllenden und stärkenden Partnerschaft zu leben. Liebe- und lustvoll beginnen die meisten Paarbeziehungen – und können doch nach einiger Zeit stagnieren oder in eine Krise geraten.

Alltagsroutine, berufliche und familiäre Anforderungen sowie Stress lassen einem Paar oft wenig Zeit und Achtsamkeit für sich und ihre Beziehung. Kommen Schwierigkeiten in der Kommunikation und ungelöste Konflikte hinzu, verstricken sich anfängliche Probleme immer existenzieller.

Frust und Verzweiflung sind groß, wenn beide Partner feststellen, dass sie unglücklich nebeneinander her leben, weil Streit, Lustlosigkeit oder emotionales Verhungern den Alltag bestimmen. Mühsame Versuche, die Beziehung wieder zu verbessern, enden in einem Kreislauf von noch mehr Schuldzuweisungen und Hilflosigkeit.

Streitigkeiten sind auch Proteste gegen ein zu geringes Maß an emotionaler Verbundenheit. Unter den äußeren Formen des Streitens liegen die eigentlichen Fragen: Wie steht es um unsere Bindung? Kann ich mich auf dich verlassen? Bist du für mich da? Schätzt du mich? Bin ich dir wichtig?

Wenn wir uns nicht sicher verbunden fühlen, dann reagieren wir mit Stress und starken Gefühlen. Manche Menschen sind wütend, machen Vorwürfe und lassen nicht los, bis der andere reagiert. Andere Menschen ziehen sich im Streit zurück. Sie versuchen anfangs vielleicht sich zu rechtfertigen, schließlich erstarren sie jedoch innerlich, geben auf und wenden sich ab. Paare verfangen sich immer wieder in negativen Kreisläufen und drehen Runden um Runden.

Möchten Sie wiederkehrende Konflikte in Ihrer Partnerschaft bewältigen, nicht endende Vorwurfskreisläufe durchbrechen und eine angemessene Kommunikation und faire Streitkultur gestalten?

Unser Angebot der Paartherapie oder Paarberatung Hamburg bietet dabei qualifizierte Unterstützung.

Unser Angebot für Sie

Miriam Fritz arbeitet seit 2009 als Paartherapeutin und Systemische Therapeutin. Zusammen mit ihrem Mann Michael Fritz – seit 1994 Managementberater und seit 2010 Paartherapeut – führt sie die Praxis für Paartherapie Hamburg. Die Praxisgemeinschaft entstand 2014 mit dem ersten gemeinsamen Paarseminar auf Sylt.

In der Regel begleitet Sie jeweils einer von beiden Beratern in folgenden Schwerpunkten:

Terminvereinbarung

Ein Erstgespräch bieten wir in der Regel innerhalb von 14 Tagen an. Termine vergeben wir nach Absprache von Montag bis Freitag in der Zeit von 8:00 Uhr bis 21:00 Uhr.

Sie erreichen uns telefonisch unter 0176 / 412 796 55.

Wenn wir in Gesprächen sind, läuft eine Mailbox. Wir rufen Sie zeitnah zurück, da wir wissen, was Dringlichkeit ist, wenn Paare um ihre Liebe besorgt sind.

Sie können uns auch eine Nachricht senden über das Kontaktformular.

Kontakt aufnehmen

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Interview bei Hamburg1 (2021)

Ablauf, Arbeitsweise und Ziele einer Paartherapie

Angebot und Ziele der Paartherapie und Paarberatung Hamburg

Seit 2009 beraten wir als Paartherapeuten Paare und Einzelklienten jeder Liebes- und Lebensweise bei Fragen, Problemen und Krisen.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg, Ihre Konfliktsituationen zu reflektieren und Ihre Handlungsmöglichkeiten zu verändern, Ihre emotionale Verbundenheit wiederzufinden und neue Perspektiven zu entwickeln.

Sie lernen, aus Ihren Eskalationsmustern auszusteigen und auf der Basis einer sicheren Bindung Lösungen für Ihre Bedürfnisse und Ziele zu finden und dadurch Ihre Beziehung zu vertiefen. Mit unserer Hilfe finden Sie Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen, zu tragfähigen Kommunikations- und Verhaltensweisen sowie zu einem liebevollen und lebendigen Kontakt.

Arbeitsweise in der Paartherapie und Eheberatung

In der Paartherapie und Paarberatung Hamburg arbeitet Miriam Fritz ressourcen- und lösungsorientiert nach der Systemischen Therapiemethode, einem wissenschaftlich anerkannten Psychotherapieverfahren, das den Menschen in seinen jeweiligen sozialen Systemen (Paarbeziehung, Familie, Arbeit) wahrnimmt und lebensentfaltende Handlungsmöglichkeiten aktiviert.

Michael Fritz arbeitet mit Methoden aus Coaching und Supervision sowie Elementen der Gesprächstherapie nach C. Rogers.

Mögliche Schritte eines Paares in der Praxis für Paartherapie Hamburg:

  • Dem Paar einen veränderten Blick auf die Beziehung und das Problem ermöglichen. So können beide erkennen, wie sie die Teufelskreise und negativen Interaktionsmuster herstellen, in denen sie gefangen sind. Und gezielt etwas verändern.
  • Einen Weg finden, wie beide Zugang zu ihren verletzlichen Gefühlen bekommen, zu Ängsten, Unsicherheiten oder Traurigkeit. Und darüber mit dem Partner lernen zu sprechen. Damit es nicht mehr nötig ist, den anderen zu bekämpfen oder sich zu distanzieren.
  • Die Paarkommunikation verändern, so dass beide wertschätzend miteinander sprechen und einander zuhören können auch bei schwierigen Themen und Gefühlen.
  • Das Paar unterstützen, dass es seine Verbindung nährt und pflegt durch schöne Momente und liebevolle Gewohnheiten.
  • Erkenntnisse der Sitzungen alltagsnah und entschlossen ausprobieren und Verabredungen zeitnah umsetzen – nur dann ist die Wirkung von Paarberatung von Dauer!

Leistungen und Beratungen im Überblick

Eine Paarbeziehung lebendig und wertschätzend zu halten ist eine der größten Herausforderungen – geben Sie Ihre Liebe nicht auf! Sondern stärken Sie Ihre Partnerschaft durch einen neuen Prozess der Begegnung und Berührbarkeit, bei dem wir gern helfen. Sie können aktiv etwas tun, Ihre Liebe zu retten.

Herzlich, 

Ihre Miriam Fritz und Ihr Michael Fritz
Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung Hamburg Othmarschen / Altona

Häufige Fragen zur Paartherapie

Antworten zur Zusammenarbeit in unserer Praxis Paartherapie und Paarberatung Hamburg

Ein Erstgespräch ist in unserer Praxis in der Regel innerhalb von 14 Tagen möglich. Den konkreten Termin stimmen wir persönlich mit Ihnen ab. Bitte nennen Sie uns bei Ihrer Anfrage per Kontaktformular Ihre zeitlichen Möglichkeiten, damit wir einen passenden Termin suchen können. Wenn Sie sich gerade in einer akuten Beziehungskrise befinden, sagen Sie uns das bitte bei Ihrer Anfrage. In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch können wir erste Fragen klären und gemeinsam schauen, welches Angebot zu Ihrer Situation passt.

Für neue Paare: Wenn Sie ausschließlich ab 17 Uhr Zeit haben, übernimmt in unserer Praxisgemeinschaft mein Mann Michael Fritz die Erstgespräche und weitere Begleitung. Mehr über Michael Fritz und seine Arbeitsweise erfahren Sie auf unserer Website unter „Über uns“. Nach Vereinbarung können wir Sie auch gemeinsam als Therapeutenpaar unterstützen.

Rufen Sie uns unter 0176 / 412 796 55 an, schreiben Sie an info@miriamfritz.de oder nutzen Sie das Kontaktformular auf unserer Website. Falls wir gerade in einem Gespräch sind, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht mit Ihrer Telefonnummer. Wir melden uns so bald wie möglich zurück. Sie können direkt ein Erstgespräch vereinbaren oder zunächst in dem kostenlosen telefonischen Vorgespräch klären, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei uns richtig sind.

Paarsitzungen dauern bei uns 60 oder 90 Minuten. Für die gemeinsame Begleitung durch uns als Therapeutenpaar sind 90 Minuten vorgesehen. Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten. Welche Dauer für Ihr Anliegen sinnvoll ist, vereinbaren wir mit Ihnen bei der Terminabsprache.

Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können oder verschieben möchten, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vorher ab. Bei einer späteren Absage oder wenn Sie den Termin ohne Absage versäumen, berechnen wir das reguläre Honorar für die vereinbarte Sitzung. Geben Sie uns deshalb möglichst früh Bescheid, sobald sich abzeichnet, dass Sie verhindert sind.

Das richtet sich nach Ihrem Anliegen und den Veränderungen, die Sie sich wünschen. Für eine konkrete Frage können wenige Gespräche (1-3 Sitzungen Paarberatung) ausreichen, um wieder etwas konstruktiv in Bewegung zu bringen. Wenn sich Konflikte über längere Zeit verfestigt haben oder alte Verletzungen aufgearbeitet werden sollen, kann eine längere Begleitung (10-15 Sitzungen Paartherapie) hilfreich sein, um einen nachhaltigen Entwicklungsprozess zu ermöglichen. Sie müssen sich zu Beginn nicht auf eine feste Zahl von Sitzungen festlegen. Wir besprechen gemeinsam, was Sie bereits erreicht haben und welchen sicheren Rahmen und welche Unterstützung Sie noch brauchen.

Meist vereinbaren wir anfangs die Gespräche im Abstand von etwa zwei Wochen. So haben Sie Zeit, das Besprochene nachwirken zu lassen und Veränderungen im Alltag auszuprobieren. In einer akuten Krise können vorübergehend kürzere Abstände für eine Stabilisierung sinnvoll sein. Wenn Sie wieder sicherer miteinander umgehen, können die Termine weiter auseinanderliegen (alle 4-6 Wochen). Wir stimmen den Rhythmus mit Ihnen ab.

Sie entscheiden, wie lange Sie eine Begleitung in Anspruch nehmen möchten. Wenn Sie aufhören möchten, kann ein Abschlussgespräch hilfreich sein, um Erreichtes festzuhalten und offene Fragen zu besprechen. Auch Zweifel an der Zusammenarbeit dürfen Sie jederzeit ansprechen. Für bereits vereinbarte Termine gilt die Absagefrist von 24 Stunden.

Eine Paarsitzung mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten kostet 160 Euro für 60 Minuten beziehungsweise 240 Euro für 90 Minuten. Für eine gemeinsame Sitzung mit uns als Therapeutenpaar berechnen wir 350 Euro für 90 Minuten. Eine Einzelsitzung kostet 120 Euro für 60 Minuten. Für Menschen mit geringerem Einkommen gibt es eine begrenzte Zahl von Plätzen mit ermäßigtem Honorar. Sprechen Sie uns bei Bedarf darauf an. Das telefonische Vorgespräch ist kostenlos. 

Paarberatung zur Klärung von Beziehungskonflikten sind leider keine Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kosten tragen Sie als Selbstzahler. Davon zu unterscheiden ist eine heilkundliche Einzelpsychotherapie: Hier kann bei einer privaten Krankenversicherung oder einer entsprechenden Zusatzversicherung eine Erstattung möglich sein, wenn Ihr Tarif die Behandlung durch Heilpraktiker für Psychotherapie einschließt. Bitte klären Sie vor Behandlungsbeginn mit Ihrer Versicherung, ob eine heilkundliche Psychotherapie bei psychotherapeutischen Heilpraktikern erstattet wird.

Ja. Nach Absprache sind Gespräche auch per Video oder Telefon möglich. Im Vorgespräch klären wir, welches Format für Ihr Anliegen geeignet ist und ob Sie gemeinsam oder einzeln teilnehmen möchten. Für Videositzungen (über therapie.de) brauchen Sie eine stabile Internetverbindung und einen ungestörten Raum, in dem Sie offen sprechen können. Online-Beratung kann besonders praktisch sein, wenn Sie weiter entfernt wohnen oder sich die Anfahrt schwer in Ihren Alltag einfügen lässt.

Ja. Wir unterliegen der Schweigepflicht und behandeln Ihre persönlichen Informationen sowie die Inhalte unserer Gespräche vertraulich. Sie dürfen auch schwierige oder schambesetzte Themen ansprechen. Wenn Sie Fragen zur Vertraulichkeit oder zum Umgang mit Ihren Daten haben, klären wir diese gerne mit Ihnen.

Ja, sehr gerne. Unsere Praxis steht Menschen unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder Identität offen. Sie sind als verheiratetes oder unverheiratetes Paar ebenso willkommen wie in einer monogamen, offenen oder anderen einvernehmlich gestalteten Beziehung. Uns interessiert, wie Sie Ihre Beziehung erleben und was Sie miteinander verändern möchten. Ihre individuellen Wünsche und Vereinbarungen bilden die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.

Wenn Sie unter Ihrer Beziehung leiden oder etwas an Ihrem Miteinander verändern möchten, kann Paartherapie hilfreich sein. Vielleicht geraten Sie immer wieder in denselben Teufelskreis, ziehen sich voneinander zurück oder vermissen Nähe und Sexualität. Auch unterschiedliche Zukunftswünsche, Belastungen im Familienalltag oder ein Vertrauensbruch können Anlass sein. Sie müssen nicht warten, bis eine Trennung droht. Schon wenn Ihre eigenen Lösungsversuche immer wieder scheitern, kann ein gemeinsames Gespräch mit Unterstützung neue Möglichkeiten eröffnen.

Ein erstes Gespräch kann bereits entlasten, wenn beide ihre Sicht schildern können und deutlicher wird, was zwischen Ihnen geschieht. Bis neue Erfahrungen auch in angespannten Alltagssituationen tragen, braucht es meist Zeit und Übung. Wie schnell sich etwas verändert, hängt unter anderem von Ihren Belastungen und davon ab, was Sie zwischen den Terminen ausprobieren können. Gemeinsam achten wir auf konkrete Fortschritte: Können Sie einen Streit und belastende Beziehungsmuster früher unterbrechen, Wünsche klarer aussprechen oder wieder mehr Verständnis und Verbundenheit entwickeln?

Zahlreiche Studien haben die generelle Wirksamkeit von Paartherapie belegt: 70% der Paare erfahren nach einer Paartherapie eine deutliche Verbesserung. Wichtig sind Ihre Bereitschaft, sich mit dem eigenen Erleben und Verhalten auseinanderzusetzen, und eine Zusammenarbeit, in der Sie sich beide gut aufgehoben fühlen. Auch eine geklärte Entscheidung über die Zukunft Ihrer Beziehung kann ein wertvolles Ergebnis sein.

Natürlich gibt es auch Paare, die sich im Laufe einer Paartherapie für eine Trennung entscheiden. Diesen Paaren gelingt aber – bei aller Traurigkeit und allen Verletzungen – ein respektvoller und wertschätzender Übergang, gerade wenn sie Kinder haben. Einige Paare nutzen auch unser Angebot einer Trennungsbegleitung.

Wir legen großen Wert auf wissenschaftlich fundierte und lösungsorientierte Methoden, um im Prozess der Paartherapie nicht nur zeitnahe, sondern auch nachhaltige Fortschritte zu ermöglichen. Wir arbeiten systemisch und bindungsorientiert und beziehen unter anderem die Emotionsfokussierte Paartherapie nach Sue Johnson ein.

Im Erstgespräch schildern Sie beide, was Sie belastet und was Sie sich von der Paartherapie wünschen. Wir fragen nach Ihrer Beziehungsgeschichte, Ihrem Alltag und danach, was Sie trotz der Schwierigkeiten miteinander verbindet. Wir analysieren, ob es ein wiederkehrendes Konfliktmuster bei Ihnen gibt, und klären Ihre Ziele, die anfangs unterschiedlich sein dürfen.

Die weitere Begleitung orientiert sich an einem strukturierten Prozess in drei Phasen:

  1. Verstehen, wie Ihre Konflikte entstehen
    Wir betrachten Situationen, in denen Sie sich immer wieder verfangen: Was löst einen Streit aus? Wann fühlen Sie sich angegriffen oder ziehen sich zurück? Gemeinsam machen wir Ihre Muster und die dahinterliegenden Gefühle verständlich. Auch frühere Bindungserfahrungen können dabei eine Rolle spielen. So wird deutlicher, wo Sie ansetzen können, um anders miteinander umzugehen.
  2. Emotionale Verbindung wieder vertiefen
    Hinter Vorwürfen oder Rückzug bleiben wichtige Bedürfnisse und Wünsche oft unausgesprochen. Wir unterstützen Sie dabei, auch Verletzung, Unsicherheit oder Sehnsucht zu zeigen und einander zuzuhören. Beide Sichtweisen bekommen Raum. Wir achten auf einen respektvollen Rahmen und helfen Ihnen, das Erleben des anderen nachzuvollziehen, ohne die eigene Sicht aufzugeben. Wir üben, Bedürfnisse verständlich auszudrücken und aufeinander einzugehen. In dieser Phase lernt das Paar, wieder emotional miteinander in Kontakt zu kommen. Dadurch können neue Erfahrungen von Nähe und Intimität, Vertrauen und Verlässlichkeit möglich werden.
  3. Veränderungen im Alltag verankern
    Aus den Gesprächen entwickeln wir konkrete Schritte, die zu Ihnen passen. Das können andere Formen des Gesprächs, ein bewusster Umgang mit angespannten Momenten oder gemeinsame Rituale sein. Zwischen den Terminen probieren Sie aus, was Ihnen hilft. Anschließend schauen wir darauf, was gelungen ist und was noch schwerfällt. Wenn Sie sicherer miteinander werden, können die Abstände zwischen den Sitzungen wachsen.

Diese Schwerpunkte greifen ineinander. Tempo und Dauer richten sich nach Ihrer Situation und Ihren Zielen. Auch Zweifel an einer gemeinsamen Zukunft dürfen zur Sprache kommen. Wir klären, ob und wie Sie Ihre Beziehung weiterentwickeln möchten oder ob Sie Unterstützung bei einer Trennung brauchen.

Als systemische und bindungsorientierte Paartherapeutin schaue ich mit Ihnen auf Ihre Paargeschichte und die Muster, die Ihr Miteinander prägen. In unserer Praxis bildet die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Sue Johnson eine zentrale Grundlage. Aktuelle Forschungsarbeiten konnten zeigen, dass es sich bei der EFT um eine der wirksamsten Formen der Paartherapie handelt (Wirksamkeit von etwa 75%). Dieser wissenschaftlich fundierte Ansatz hilft, wiederkehrende Kreisläufe aus Vorwürfen und Rückzug zu verstehen und zu verändern. Gemeinsam erkunden wir die tieferen Gefühle und Bindungsbedürfnisse hinter den Teufelskreisen, damit wieder emotionale Sicherheit, Nähe und Verbundenheit entstehen können.

Ergänzend fördern wir das Mentalisieren: die Fähigkeit, auch im größten Stress eigene Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und die Perspektive des Gegenübers empathisch nachzuvollziehen. Gerade im Streit kann das helfen, vorschnelle Deutungen zu hinterfragen und Missverständnisse zu klären.

Unser integrativer Ansatz verbindet das ressourcenorientierte Arbeiten (im Gegensatz zu einer defizitorientierten und pathologisierenden Haltung) mit einem tiefenpsychologischen Blick auf frühere Bindungserfahrungen in den Herkunftsfamilien und Paardynamiken. Je nach Anliegen beziehen wir Konzepte zur Differenzierung und Selbstregulation nach David Schnarch, Erkenntnisse von John Gottman, die systemische Paar- und Sexualtherapie nach Ulrich Clement, Angelika Eck und Esther Perel sowie die Arbeit mit inneren Anteilen ein.

Immer geht es uns um die passende Herangehensweise für Sie persönlich, mit maßgeschneiderten Strategien und konkreten Schritten für Ihren Alltag, mit denen langfristig positive Veränderungen erreicht werden können.

Dabei begegnen wir Ihnen beiden mit gleicher Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Wir arbeiten allparteilich: Ihre unterschiedlichen Sichtweisen, Gefühle und Bedürfnisse erhalten Raum. Wir unterstützen Sie, einander zuzuhören und auch hinter Ärger oder Distanz die verletzlichen Seiten zu erkennen. Zugleich achten wir auf einen respektvollen Gesprächsrahmen und sprechen verletzendes Verhalten klar an.

Wir begleiten Sie mit langjähriger Erfahrung, persönlicher Zugewandtheit und klarer Struktur. Mit großem Engagement stellen wir die wichtigen Fragen, geben Halt im geschützen Raum und unterstützen Sie dabei, Verantwortung für die eigenen Schritte zu übernehmen.

Manche Paare wünschen sich zwei fachliche Perspektiven auf Ihre Beziehung und schätzen es zudem, mit einer Frau und einem Mann zu sprechen, die beide ihre jeweiligen beruflichen und persönlichen Erfahrungen einbringen.

Während eine Person von uns den Dialog führt, kann die andere genauer auf das achten, was zwischen Ihnen geschieht: Wann verändert sich die Stimmung? Wer zieht sich zurück? Welcher Wunsch bleibt unausgesprochen? So bleiben beide Perspektiven und Ihre gemeinsame Paardynamik gut im Blick. Unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen ergänzen sich und können helfen, auch weniger offensichtliche Beziehungsmuster zu erkennen.

Co-Beratung ist ein in der systemischen Arbeit etabliertes Format. Wir nutzen den zusätzlichen Blick, um festgefahrene Deutungen zu hinterfragen und mit Ihnen neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Unsere langjährige Erfahrung mit Paaren hilft uns, unterschiedliche Zugänge zu finden und die Begleitung auf Ihre Situation abzustimmen.

Ob Gespräche mit einer Person von uns oder mit uns als Therapeutenpaar für Ihr Anliegen passend sind, klären wir gemeinsam mit Ihnen.

Ja, Einzelsitzungen sind grundsätzlich auch im Rahmen eines Paarsettings möglich und werden in der Regel dann ausgewogen mit jeder Partnerperson vereinbart. Sie können Raum geben, jeden Partner individuell bei seinen Themen zu unterstützen, die er/sie zunächst für sich allein sortieren möchten. Vorab besprechen wir den Umgang mit vertraulichen Inhalten, damit für Sie beide Klarheit über den Rahmen besteht. In den dann wieder gemeinsamen Sitzungen werden die Erkenntnisse der Einzelsitzungen zusammengetragen. Transparenz ist nicht nur für das Sicherheitsgefühl beider Partner wichtig, sondern fördert auch gegenseitiges Vertrauen.

Ja. Unsere Einzelberatung richtet sich an Menschen, die ihre Beziehungssituation zunächst für sich klären möchten. Sie können beispielsweise über wiederkehrende Beziehungsmuster, Eifersucht, unerfüllte Wünsche oder die Frage nach einer Trennung sprechen. Auch nach dem Ende einer Partnerschaft begleiten wir Sie im Umgang mit Trauer, Verletzungen und Neuorientierung. Im Mittelpunkt stehen Ihr Erleben und die Schritte, die für Sie selbst möglich und stimmig sind.

Manchmal ist es auch der Fall, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin (noch) nicht mitkommen möchte. Sie können Ihre eigenen Möglichkeiten im Umgang mit Konflikten und Ihre Grenzen erkunden, auch wenn die Entscheidung des anderen offenbleibt. Häufig kommt auch etwas in Bewegung, wenn zuerst eine Person beginnt, Muster bewusst zu verändern.

Ja. Nach einer Affäre können Verletzung, Wut und Verunsicherung Gespräche so schwierig machen, dass Sie zu zweit kaum weiterkommen. In der Paartherapie können Sie das Geschehene und seine Folgen besprechen und klären, was Sie jetzt brauchen. Wenn Sie beide einen neuen Anfang wünschen, geht es unter anderem um Verantwortung für den Vertrauensbruch und um verlässliche Vereinbarungen. Vertrauen lässt sich nicht einfordern; es kann durch nachvollziehbares Verhalten allmählich wieder wachsen. Ob Sie diesen Weg gemeinsam gehen möchten, darf sich erst klären.

Ja. Wenn Sie sich fragen, ob Sie bleiben oder sich trennen möchten, bietet die Paartherapie Raum für eine bewusste Entscheidung. Wir betrachten, was Sie noch verbindet, welche Verletzungen und Unterschiede zwischen Ihnen stehen und ob Sie beide eine gemeinsame Zukunft gestalten möchten. Sollte Ihr Weg in eine Trennung führen, können wir Sie dabei begleiten, einen respektvollen Umgang zu finden. Wenn Sie Kinder haben, kann es besonders wichtig sein, verlässliche Absprachen für Ihre weitere Zusammenarbeit als Eltern zu entwickeln.

Auch wenn Sie unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft Ihrer Beziehung haben, steht zunächst die Klärung im Vordergrund. Wir erkunden, ob eine Person noch unsicher ist oder sich bereits für eine Trennung entschieden hat, und geben beiden Sichtweisen Raum. Niemand soll zum Bleiben oder zum Gehen überredet werden. Wenn beide bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten, können wir Sie dabei unterstützen. Steht die Trennungsentscheidung fest, geht es darum, diese zu respektieren und einen Umgang mit den unterschiedlichen Gefühlen und den nächsten Schritten zu finden.