Wie Sie mit einer einfachen, wissenschaftlich belegten Formel Ihre Beziehung pflegen können
Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung geliebt und wertgeschätzt? Wann haben Sie selbst das letzte Mal Ihrem Partner etwas Liebevolles gesagt? Eine häufige Antwort, die ich in meiner Praxis für Paarberatung höre, lautet: „Sie weiß doch, dass ich sie liebe.“ Oder „Er weiß doch, dass ich ihn attraktiv finde.“ Aha?
Es gibt nicht nur Hunger nach gutem Essen, es gibt auch einen Hunger nach guten Worten, nach Beachtung und Gesehenwerden. Paare, die aneinander vorbeileben oder sich resigniert anschweigen, sind emotional verhungert. Menschen brauchen Liebe und Wertschätzung so notwendig wie die Luft zum Atmen. Ansonsten verhungert die Liebe.
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Besser streiten – Konflikte entschärfen mit konstruktiven Streitregeln
Streit ist wichtig und gehört zu Beziehungen dazu. Nur durch konstruktiven Austausch über die unterschiedlichen Bedürfnisse, Erwartungen und Interessen kann ein Paar sich weiterentwickeln und miteinander wachsen. Wenn jedoch immer wieder Diskussionen eskalieren und destruktiv bleiben, die Partner sich nur noch Vorwürfe machen, sich beleidigen oder anschreien, dann können folgende „Streitregeln“ dabei helfen, das „Alarmsystem“ wieder zu regulieren und zu beruhigen.
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Hilfreiche Kommunikation Teil 2 – Achtsamkeit und Respekt in einer Kommunikation auf Augenhöhe
Um einander emotional zu verstehen, braucht es immer wieder Gespräche mit unserem Partner/unserer Partnerin, die in einer achtsamen, annehmenden und einfühlenden Haltung geschehen.
Konstruktive und tiefe Paargespräche sind geprägt von Akzeptanz, Interesse, Offenheit und der Fähigkeit, die Perspektive zu wechseln.
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Hilfreiche Kommunikation Teil 1 – Konflikte in der Partnerschaft lösen durch bewusstere Gesprächskultur
Miteinander reden schafft Bindung und Nähe. Mit folgenden Grundsätzen und Lebenshaltungen gelingt Ihre Kommunikation mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin besser. Eine positive Gesprächskultur ist das Fundament jeder Liebe. Weiterlesen
Wie liebevolle und positive Kommunikation gelingen kann
Wie Sie mit dem Zwiegespräch und dem Hilfreichen Zuhören Ihre Beziehung vertiefen und Ihre Verbindung (wieder) beleben Wenn ich Paare, die oft schon lange zusammen sind und die in meine Praxis für Paartherapie kommen, frage: „Warum sind Sie nicht zufrieden?“, dann antworten sie häufig: „Wir verbringen kaum Zeit miteinander.“ „Wir kommen nicht mehr als Liebespaar […]
Mein Buchtipp und Spieletipp – Für spannende Dialoge über Sex, Liebe und Beziehung
Ich empfehle 3 Titel für Paare, die ihrem Beziehungs- und Liebesleben Schwung verleihen und einen neuen Blick aufeinander wagen wollen, indem sie neugierig auf Fragen und Antworten sind.
Statt Ratgeber über gelingende Paarbeziehung, Kommunikation und erfüllende Sexualität vorzuschlagen, kommen Sie mit diesen 3 Empfehlungen viel mehr selbst ins Spiel. Es handelt sich bei allen 3 Tipps um anregende Fragen, die den Austausch zwischen den Partnern wieder neu beleben und die Mut und vor allem auch Spaß machen.
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Das unverzichtbare Ritual: Der tägliche positive Austausch
Wie Sie mit einer einfachen, wissenschaftlich belegten Formel Ihre Beziehung pflegen können
Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung geliebt und wertgeschätzt? Wann haben Sie selbst das letzte Mal Ihrem Partner etwas Liebevolles gesagt? Eine häufige Antwort, die ich in meiner Praxis für Paarberatung höre, lautet: „Sie weiß doch, dass ich sie liebe.“ Oder „Er weiß doch, dass ich ihn attraktiv finde.“ Aha?
Es gibt nicht nur Hunger nach gutem Essen, es gibt auch einen Hunger nach guten Worten, nach Beachtung und Gesehenwerden. Paare, die aneinander vorbeileben oder sich resigniert anschweigen, sind emotional verhungert. Menschen brauchen Liebe und Wertschätzung so notwendig wie die Luft zum Atmen. Ansonsten verhungert die Liebe.
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